Si eres de los que se la vive todos los días en el gym, seguramente estás interesado en tener el mejor equipamiento para entrenar. Es por esta razón, que un buen par de guantes de fitness no te pueden faltar en tus entrenamientos, así podrás realizar todos tus ejercicios con pesas de la manera más cómoda posible. Pero antes, debes saber que su uso tiene tantas ventajas como inconvenientes.

Lo anterior dependerá de los tipos de entrenamiento, la persona y el ejercicio que realices. Por esto, debes tener bien claros los objetivos que deseas obtener de tus entrenamientos, así como los pros y los contras de utilizar guantes. A continuación te contaremos, desde el punto de vista de la salud, por qué deberías usar o no guantes en el gym.

Lo más importante

  • Los guantes de gimnasio hacen que el agarre de las pesas sea más cómoda. Además, con la ayuda de estos podrás levantar más peso.
  • Utilizar guantes para tus ejercicios con pesas te protege de que no te salgan callos ni durezas en las manos y además, de que no te suden las manos. Esto es importante para que no se te resbalen de las manos las mancuernas y evitar algún accidente.
  • Existen guantes que además, protegen la muñeca con una banda superior. De esta forma, tus articulaciones no sufrirán mientras entrenas. .

Ranking: Los mejores guantes de gimnasio del mercado

A continuación, te mostraremos una lista con los mejores guantes de gimnasio que te puedes encontrar en el mercado. En este apartado podrás descubrir cuál el más adecuado para ti. Así que antes de decidirte por algún modelo en particular, podrás valorar sus características especiales u optar por guantes que sean de fácil mantenimiento.

No. 1: Ady Products Guantes para Entrenamiento

Estos guantes de Ady Product son el producto Amazon’s Choise y no es para menos, pues tiene muy buenos comentarios por parte de los usuarios, en primera por la relación calidad – precio, ya que cuestan menos de $300 pesos. Están elaborados con neopreno flexible y transpirable para mantener tus manos frescas y evitar el sudor en exceso.

En la parte de las palmas cuenta con almohadillas acolchadas y partes de silicona para proteger tus manos de ampollas y durezas, y también para asegurar un buen agarre hacia las barras o mancuernas. Además en la parte de la muñeca cuenta con una banda con cierre en velcro, esto te brindará un soporte extra en esta zona y mayor comodidad.

No. 2: Orumlio Guantes de Entrenamiento con Muñequeras

Estos guantes para el gym de la marca orumlio son los más vendidos en Amazon. Una de sus grandes ventajas es que incluye muñequeras ajustables con velcro, por lo que no tendrás que comprar unas por separado para obtener el soporte que necesitas en esta área. Son ideales para entrenar crossfit, levantar pesas, barra y fisicoculturismo.

Están fabricados con neopreno de buena calidad, en las palmas cuenta con un sistema de amortiguación que consta de capas de cuero reforzado y silicona. Lo cual te permite un buen agarre, y también te brinda mayor protección contra ampollas y daños. Son delgados, ligeros y con buena ventilación, de tal manera que tus manos estarán frescas.

No. 3: Bionic Gloves Cross Training Fitness

Este modelo de guantes de Bionic, a diferencia de otros, cuenta con un diseño único y completo que te atraparán. Fueron creados para brindar un ajuste anatómico lo más parecido a la forma natural del movimiento de la mano. En la punta de los dedos incluye un material que te permite usar las pantallas táctiles de los dispositivos móviles.

La palma de los guantes es de piel auténtica de alta calidad, la cual te asegura un buen agarre para tus entrenamientos y además durarán por mucho más tiempo. Tienen zonas de licra y malla que los hacen súper transpirables y flexibles. Además, incluye un buen soporte de neopreno en la muñeca y se puede lavar de manera sencilla en máquina.

No. 4: Guantes deportivos antideslizantes de medio dedo

Este modelo de guantes para entrenar los puedes utilizar para una gran diversidad de actividades, están las habituales como levantar pesas o barras, y también sirven para aquellas al aire libre, por ejemplo ciclismo o esquiar. Esto se debe a que es un cómodo modelo de medio dedo, pero cabe aclarar que esto no limita su flexibilidad.

Están elaborados de una tela de microfibra de muy buena calidad, la cual es suave al tacto y deja circular buena cantidad de aire. Son ligeros, agradables y por su calidad son muy resistentes al desgaste. Incluye protección extra en palmas y, en la muñeca cuenta con una correa fuerte y ajustable. Están disponibles en tallas M, L y XL.

No. 5: Harbinger Guantes para el Levantamiento de Pesas

Si eres una chica fitness y te tomas muy enserio tus entrenamientos, estos guantes son los ideales para ti. Se trata de un modelo de la marca Harbinger que fue diseñado especialmente para mujeres. Incluyen unas almohadillas de TechGel en la palma y pulgar para dar mayor soporte en esas áreas y así evitar que te salgan callos o ampollas.

Se ajustan perfectamente a la mano, son cómodos, livianos y muy flexibles, por lo que serán tu arma secreta para cumplir tus objetivos. Incluye un cierre en velcro en la parte de la muñeca y para mayor comodidad, son aptos para lavarse en máquina. El vendedor incluye una tabla con medidas y tallas para que elijas la correcta para ti.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre los guantes de gimnasio

Existen diferentes tipos de guantes de gimnasio. Se trata de un producto indispensable y accesible, que te permite entrenar de una forma más cómoda. Pero, dentro del mundo del levantamiento de pesas, hay muchas variantes y niveles. Por esto, a continuación responderemos las dudas más frecuentes que puedes tener como usuario.

Los guantes de gimnasio son ideales para personas que practican ejercicios de fuerza.
(Fuente: Diaz: 24382066/ 123rf.com)

¿Qué son los guantes de gimnasio y para qué sirven?

Los guantes de gimnasio son fundamentales para cualquier tipo de actividad deportiva del tipo body pump, musculación o levantamiento de pesas. Te permiten un mejor agarre y, como son de materiales elásticos, se adaptan muy bien a la mano. Sirven tanto para proteger la mano de ampollas como para evitar que el sudor haga que resbale la mancuerna.

Además, es más higiénico cuando realizas tus ejercicios con los guantes, ya que no dejarás tu sudor a la siguiente persona que utilice la máquina o las pesas. También, te protegen y hacen posible que tengas un entrenamiento más intenso y, sobre todo, evitan algunas lesiones en las manos que se crean con el contacto con las barras, como lo son las ampollas y los callos.

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¿Sabías que por higiene muchos gimnasios recomiendan el uso de guantes? Y es que el sudor puede jugarte una mala jugada provocando deslizamientos y fracturas. Además, a través del sudor se pueden contagiar verrugas.

¿Qué tipos de guantes de gimnasio hay?

Básicamente, Existen tres tipos de guantes de gimnasio: de training, de peso y, los favoritos de los gimnastas: las calleras. A continuación, te mostraremos las diferencias entre ellos y los distintos usos que se les da a cada uno. Estamos seguros que la siguiente tabla comparativa te será de gran utilidad para decidir qué guantes de gimnasio comprar. ¡Mucho ojo!

Tipo De training De peso Calleras
Uso   Son muy polivalentes: sirven desde para practicar spinning hasta para musculación y espalderas. Para los ejercicios de peso: musculación y halterofilia. Se suelen utilizar en sesiones de contacto continuo, como pueden ser los entrenamientos en barras o anillos.

También para Crossfit.

Características Suelen llevar los dedos al descubierto. Son más largos en la zona de la muñeca y más robustos en la palma. Hay de muchos tipos: los que van anclados solo a la muñeca y a los dedos medios y anular y los que tienen diseño circular y plano.

¿Por qué comprar unos guantes de gimnasio?

Si eres nuevo en el gym o si ya llevas algún tiempo entrenando, siempre es recomendable el uso de guantes especializados para que te sea más sencillo el agarre de mancuernas, pesas y barras del gimnasio. Con ellos podrás realizar los ejercicios de forma más cómoda y además evitarás posibles lesiones, ampollas y dolor en manos y muñecas.

Además, cuentan con características muy beneficiosas para ti.

  • Mejoran el agarre. Si se levanta mucho peso, no debemos hacerlo sin guantes, aunque la máquina en cuestión sea lo suficiente ergonómica y esté preparada específicamente para el levantamiento.
  • Protegen de roces. Si no tienes la protección adecuada pueden aparecer ampollas, durezas, rozaduras y heridas en las manos.
  • Cuidan la higiene. A través del sudor se pueden contagiar verrugas. Si por alguna razón no utilizaste guantes, asegúrate de limpiar la zona antes y después de entrenar con un paño o papel húmedo.

¿Cómo deben ser los guantes de gimnasio?

Como ya sabemos, utilizar guantes de gym durante nuestros entrenamientos es un aspecto muy importante.  Pero ¿cómo deben ser estos guantes?, ¿qué características deben tener? En primer lugar, es fundamental que se ajusten al tamaño de la mano y que tengan la flexibilidad correcta para que puedas realizar los ejercicios con comodidad, y también que sean de tu talla.

Los guantes de gimnasio además, deben de contar con otras cualidades como la elasticidad, buen agarre (para evitar que te resbale la pesa) y comodidad. Por último, deben estar fabricados con materiales de buena calidad para que aseguren durabilidad. Un buen material de fabricación es la malla de nailon, ya que se ajusta perfectamente a la mano.

Los guantes de gimnasio impedirán la aparición de ampollas en las manos.
(Fuente: Golubovy: 60028256/ 123rf.com)

¿Es malo entrenar sin guantes?

Cuando entrenas en el gimnasio, es bastante común ver usuarios que no utilizan guantes. Sin embargo, es importante resaltar que usar guantes para entrenar en el gimnasio es mejor que no usarlos, ya que te ayudan a mejorar tu rendimiento para cumplir tus objetivos. Gracias a ellos se consigue un mejor agarre que asegura precisión en las repeticiones del ejercicio.

Los guantes de gimnasio le darán estabilidad a tu muñeca.
(Fuente: Diaz: 24382068/ 123rf.com)

¿Se pueden lavar los guantes de gimnasio?

Como todos los artículos deportivos, los guantes también deben ser limpiados. Te recomendamos ponerlos a ventilar al llegar a casa después del entrenamiento, ya que si los dejamos guardados y húmedos es fácil que guarden malos olores y se reproduzcan las bacterias. Lo ideal es lavarlos a mano con agua y detergente. Pero tampoco debes hacerlo a diario, porque se podrían dañar.

Criterios de compra

Hoy en día existe una amplia variedad de marcas y modelos no solo en el ámbito del fitness, sino por norma general en todas las disciplinas deportivas. Esto podría ser una gran ventaja o un inconveniente. En las siguientes líneas te guiaremos para que la compra de tus guantes de gimnasio sea la adecuada para ti.

  • Funciones especiales
  • Con o sin correas
  • Uso
  • Material de fabricación

Funciones especiales

Lo primero que debes valorar es qué tipo de funciones necesitas. De hecho, es probable que ni siquiera necesites un guante, sino que con una guantilla sea suficiente. Éstas solo cubren la parte de la mano en contacto con el material, pero tienen una gran cualidad: que las manos transpiran mejor que con los guantes.

Si hablamos de guantes en sí encontramos diferentes modelos y funciones:

  • Clásicos sin funciones especiales: Llevan protecciones tanto en las palmas de la mano como en el dorso del guante. Son válidos para todo tipo de entrenamientos.
  • Con protección de muñeca: Excelente opción si necesitas agarre extra en la muñeca (Por ejemplo, si pasaste por una lesión o para prevenir alguna).
  • De mano completa: Protegen la mano totalmente desde debajo de las muñecas hasta la punta de los dedos. Son perfectos para entrenar al aire libre en el invierno.
  • Guantillas: Muchos las prefieren porque así las utilizan solo para ciertos ejercicios. El agarre es firme y las manos transpiran mejor que con los guantes.
  • Guantillas con dedos: Se suelen ajustar mejor a la mano gracias a la pieza por donde se meten los dedos. La palma es de cuero.

Los guantes de gimnasio te ayudarán a realizar los ejercicios de la “forma correcta” en el gym.
(Fuente: Diaz: 24382121/ 123rf.com)

Con o sin correas

Probablemente no las hayas visto nunca, ya que su uso no está tan común. Los guantes con correas sirven, sobre todo, para el peso muerto de gran carga. Se enrollan a las manos, y los extremos, a la barra. De esta forma, tus manos quedan totalmente protegidas.

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Para pesos pesados son ideales, aunque resultan incómodas de poner y quitar en cada ejercicio.

Uso

Algo que debes tener muy claro es, para qué tipo de entrenamientos vas a utilizar tus guantes. Por ejemplo, si eres de los que entrenas habitualmente con máquinas, mancuernas y barra, lo ideal sería que compraras unos guantes clásicos, ya que no tendrás que quitártelos ni ajustarlos durante todo el entrenamiento.

En cambio, si ya tuviste una lesión en la muñeca o quieres prevenirla porque haces cargas muy pesadas de bíceps o tríceps, debes elegir guantes con refuerzo en esta área. Levantar pesas se puede convertir en una práctica peligrosa si no se usan los instrumentos adecuados de protección, tales como unos buenos guantes de gimnasio.

Material de fabricación

Los guantes de gimnasio están fabricados con diferentes materiales y tejidos que sirven para mejorar tus entrenamientos. A la hora de elegir unos, es importante que verifiques que estén elaborados con tejidos de malla o microfibra de poliéster para que tu piel pueda transpirar y así evitar la sudoración excesiva.

Otra de las características que debes tener en cuenta es que incluyan velcro en la parte de la muñeca, sobre todo para los ejercicios que implican levantamiento de peso. Además, para conseguir un mejor agarre, es una buena opción que estén fabricados de tejido de neopreno, sobre todo en palma y muñeca.

Los guantes de gimnasio no pueden faltar en tu bolso del gym.
(Fuente: Pringproh: 102068386/ 123rf.com)

Gracias a las almohadillas de las palmas y los dedos, las manos quedan totalmente protegidas de cualquier posible golpe con las máquinas, barras y discos. Como material extra, algunos guantes incorporan tejido de toalla en la parte del pulgar, con lo cual será más sencillo eliminar el sudor de tu frente.

Resumen

Actualmente, estamos inmersos en una época en la que el fitness y tener un cuerpo tonificado se ha vuelto muy popular, por tanto, entrenar con pesas cada vez es más común. Por eso, es necesario proteger nuestras manos y prevenir lesiones en las muñecas con un buen par de guantes. Ya sean guantes, guantillas, correas o calleras, es un accesorio básico que no puede faltar en tus entrenamientos.

Como habrás podido comprobar, los guantes de gimnasio son un producto imprescindible si te gusta entrenar con pesas o similares. Especialmente si adoptas este deporte como parte fundamental de tu rutina deportiva. Sin embargo, debes elegir los más adecuados a tus necesidades para entrenar cómodo y prevenir lesiones.

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(Fuente de la imagen destacada: Golubovy : 60028436/ 123rf.com)

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Publicado por FITBOOK